Dojo de l'éveil

Studio de Yoga / pilates & Espace Bien-être

37 place Saint Bruno à Grenoble

« Il faut parfois plonger profondément en soi pour pouvoir atteindre des sommets »

La philosophie du dojo est d’accueillir chacun(e)s, sur son chemin, dans une écoute bienveillante et sans jugement.
 “
Dojo” est littéralement un lieu où l’on progresse.  
Les approches corporelles que vous rencontrerez ici permettent d’aller vers un bien-être global et une meilleure connaissance de soi. Chacun trouve la pratique qui lui convient, statique ou en mouvements, en silence ou guidée, pour s’immerger dans son intériorité. Explorer son corps, ce qu’il cherche à nous faire savoir, ses besoins, ses limites, ses envies, etc  Prendre conscience de soi dans le moment présent.
 
Ces pratiques représentent une démarche personnelle. C’est vous qui décidez du rythme et de la place de la pratique dans votre quotidien.
Notre volonté est simplement d’apporter un
 cadre qui permet de partager une expérience dans une ambiance apaisante,sécurisante et conviviale.
Les intervenants sont tous diplômés et expérimentés pour vous accompagner dans cette évolution. 

– Om Shanti 

Des séances collectives

Nous privilégions les séances en petits groupes ( 10 pers max ) afin de préserver la qualité  d’enseignement et l’intimité de chacun. Le dojo propose un planning mutualisé donnant accès à toutes les pratiques.

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Des séances individuelles

Le dojo dispose également d’un espace individuel cocoon qui vous accueille pour des soins personnalisés issues de traditions orientales et occidentales.
Sur rdv uniquement.

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Un dojo chaleureux

« La curiosité dynamise l’esprit  »
Pour approfondir sa pratique ou découvrir d’autres approches, nous proposons régulièrement tout au long de l’année des stages / ateliers.

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Toutes les pratiques

Chaque pratique est issue de tradition et de philosophie différentes.  Des approches complémentaires qui nous permettent d’aller vers le mieux-être au quotidien. 

Un planning mutualisé 

Yoga

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. ».

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Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol…

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Sophrologie

C’est une méthode psychocorporelle verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental.

suite…Toutes les pratiques

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Les enseignants et thérapeutes

Retrouvez le parcours et l’expérience des professionnels qui exercent au dojo

Passionnée par la psychologie et par la science qui observe les liens entre le corps et l’esprit, je pratique la sophrologie comme un outil puissant de connaissance de soi.
Formée par un des fondateurs de la méthode, je m’attache à la partager dans l’écoute et la douceur.


Charlotte Perrier
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Enseignant Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga selon moi:
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Tristan Imbert
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Instructrice Pilates
Coach Sportif diplomée d’état pour particuliers et entreprises depuis plusieurs années, c’est toujours avec la wiiizzz et le smile que je transmets la passion de mon métier et que je pratique mes séances.

Sophie Escobar
En savoir plusTous les intervenants

Les événements

Ven 5 avril

Cercles de femmes
“La Magie du Cycle Féminin”

Animés par Maria Munoz et Alexandra Jirona
Un espace de sororité joyeux et bienveillant pour se reconnecter à son essence de femme

Plus d’infos et contact

Dim 7 Avril

Matinée Yoga du coeur

De 9H à 13H
Avec Sophie Boujut
solliciter le lieu juste en nous, à nous reconnecter avec notre Être profond pour mieux nous épanouir.

Découvrir et réserver

Samedi 30 Mars

1ere session du stage 
14h à 18h30

Kundalini Yoga
Thérapie du mouvement 
Gong
” Construire votre espace intérieur ”

Reste 5 places seulement

Infos et réservations

Samedi 30 Mars

Atelier Pilates et auto-massage

De 9h30 à 11H30 
Respiration et posture
Échauffement
Muvements de Pilates
Etirements
Automassages

Plus d’infos et contact

Besoin de conseils personnalisés

Besoin d’un accompagnement individuel pour vous aider dans la gestion d’émotions ou gestion de stress?  Envie de conseils avisés pour (re)trouver un équilibre personnel ou professionel ? Ou tout simplement envie de vous faire masser ? 

Trouver mon bonheur

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