Sophie Boujut, Médit’action Yoga du coeur

Yoga du coeur

La Médit’action Yoga du coeur.

Nous pensons bien nous connaitre. Pourtant cela ne suffit pas toujours à notre bonheur. Ainsi, nous revenons à qui nous sommes profondément pour mettre en adéquation notre vie avec nos aspirations profondes.

La Médit’action Yoga du coeur nous apprend à observer les mouvements intérieurs qui nous animent. Ainsi conscient de ces différents signaux, nous pouvons exercer notre libre arbitre en choisissant de les suivre ou non.

C’est à cela que vont nous aider les médit’actions Yoga du Coeur. Par conséquent, elles nous apprennent à identifier l’origine de ces mouvements internes, et à solliciter le lieu juste en nous, à nous reconnecter avec notre Être profond pour mieux nous épanouir.

Le Yoga du Coeur est à la fois un ensemble de techniques simples et faciles à utiliser en toutes circonstances, mais aussi une approche spirituelle qui peut nous apporter une autre compréhension de la vie et de nous même.

Nous renouons avec ce lieu si particulier en nous, capable de générer une énergie douce et profonde, nous apportant un apaisement émotionnel et mental.

La spécificité du Yoga du Coeur est de s’appuyer sur le chakra du coeur, connu depuis des siècles dans le Yoga comme le centre de la paix, de la sérénité et de l’harmonie. Mais aussi, comme la porte donnant accès à cette part merveilleuse en nous, que l’on appelle l’âme, l’Être profond, le Moi intérieur, le Soi.

C’est notre premier anti-stress naturel, un refuge de bien-être et de douceur intérieur.

Qui suis je ?

J’ai découvert le Yoga du Coeur en 2010 après de nombreuses années de pratique du yoga. De par sa simplicité, il s’est imposé comme une évidence, facilitant une meilleure connaissance de soi et prise sur ma vie.  Je continue de me former auprès des fondateurs de la méthode et j’ai grand plaisir à le partager depuis 4 ans sous forme de séances hebdomadaires ou mensuelles.

Je suis par ailleurs diplômée de l’Institut Eva Ruchpaul depuis 1992. J’ai enseigné le yoga auprès d’adultes et d’enfants pendant une dizaine d’années.
Séances hebdomadaires : lundi de 17h30 à 18h30 (de mi-septembre à fin juin, hors vacances scolaires)
Séances mensuelles : un dimanche matin par mois de 9h à 13h
Contact : Sophie Boujut 06 89 51 24 03 – boujuts@yahoo.fr
Site : http://verslharmonie.fr/meditation-grenoble/

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