Sophie Escobar, enseignante Pilates à Grenoble

pilates grenoble saint bruno

Cours de Pilates à Grenoble

Coach sportif  diplomée d’état et instructrice Pilates à Grenoble pour particuliers et entreprises depuis plusieurs années. 

Je dispense toujours mes séances avec la wiiizzz et le smile, comme le disent mes eléves.

Vous souhaitez tonifier, renforcer et affiner votre silhouette, travailler vos abdominaux qui
se sont relâchés, prévenir et lutter contre le mal de dos et avoir une meilleure posture… Des cours de Pilates sont faits pour vous !

C’est une méthode douce de renforcement musculaire allié à un travail de respiration, visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Il permet de connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.

Nous travaillons les muscles profonds afin d’améliorer la posture et amener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Ainsi les abdominaux se renforcent, y compris le périnée dans chaque mouvement.

La pratique régulière et encadré par votre coach sportif du Pilates agit sur votre santé globale. 

Le sport a une place importante dans mon quotidien et j’aime le relationnel avec les gens, c’est pourquoi je me suis dirigée vers la transmission.

Vous aider dans votre pratique et atteindre vos objectifs (perte de poids, renforcement et développement musculaire…) est mon métier.

Curieuse par nature, j’ai le souci d’enrichir mes connaissances,je me forme donc régulièrement à de nouvelles disciplines sportives.

Mon expérience m’a permise de me réaliser et d’apprécier les relations humaines qu’implique l’enseignement et ainsi d’associer le sport à cette valeur.

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Mes certifications de coach sportif

• BPJEPS APT ACTIVITÉS SPORTIVES POUR TOUS
• Enseignante de Pilates « école Evelyne Frugier »
• Marche nordique « OTOP »
• Diverses spécialisations avec le codep ( dos, Step, cardio training )